Non solo nel cosiddetto periodo delle “castagne”. Anche in estate, secondo quanto conferma l’Italy Report Beauty Track, la caduta dei capelli resta tra le principali preoccupazioni femminili, soprattutto in estate. Quali sono le principali cause della caduta? In pole position i fattori biologici come lo stress, i cambiamenti ormonali, seguito dall’alimentazione disordinata, dall’inquinamento e all’uso ripetuto di prodotti aggressivi utilizzato per lo stuoino termico come piastre e phon. Ebbene sì, sono proprio questi i principali fattori che favorisco un indebolimento del bulbo pilifero e danneggiano, di conseguenza, la fibra capillare provocandone la caduta o la rottura.

Sole, vento e mare danneggiano il capello e proprio per questo è fondamentale intervenire e prevenire tempestivamente per evitarne caduta e deterioramento. Altro elemento che incide negativamente sulla salute dei nostri capelli è il caldo o meglio, il sudore che alterando l’equilibrio della cute crea le condizioni per funghi e altri agenti esterni che indeboliscono il capello. Insomma, anche se generalmente, la perdita dei capelli è la conseguenza di uno o più fattori tra cui quelli biologici, le abitudini di vita e altri fattori di stress che intaccano la radice dei nostri capelli che si indebolisce sempre più fino a staccarsi, influenzandone inevitabilmente il ciclo di vita. Senza contare poi della rottura della fibra del capello stesso provocata da continue aggressioni esterne che ne causano l’indebolimento.

Stress, nemico numero uno

Se stress, sonno e cattiva alimentazione sono i nemici giurati della vostra chioma, esistono anche una lunga serie di alleati per rinforzarli alla radice ed evitarne la caduta. Questa, come già detto, potrebbe dipendere da una serie di fattori. Viste le principali cause scopriamo ora come prevenirla!

I grandi alleati dei nostri capelli

Particolare attenzione alla dieta! Nel contrasto alla caduta dei capelli è fondamentale fare la scorta di nutrienti. Insomma, uno stile alimentare sano ed equilibrato è alla base di una buona riuscita. Gli alimenti, infatti, sono prioritari per la salute della nostra chioma. Non dimentichiamo poi che giocano un ruolo importante in questa partita anche le proteine che ne aumentano la crescita. E laddove i cibi ricchi di ferro ne contrastano la caduta, la vitamina B12, inoltre, diventa fondamentale sia per la crescita che per il benessere durante l’intero ciclo vitale. La biotina e la caffeina poi, sono essenziale per la naturale crescita dei capelli. Per una chioma ancora più folta, a tutto miglio! Indispensabili anche tutti quegli alimenti ricchi di betacarotene. Preziosa per il benessere dei capelli anche la vitamina C che stimola la produzione di collagene.

Quanti capelli si perdono ogni giorno?

Non dimentichiamo comunque che il capello ha un ciclo vitale che si sviluppa in tre fasi distinte prima di essere sostituito da quello nuovo ossia, nascita e sviluppo (o fase anagen), crescita (o catagen) e caduta (o telogen). Quindi, i capelli hanno un proprio ciclo vitale che oscilla tra i 2 ed i 7 anni e si ripete fino a 20 volte. In considerazione di questi fattori, come naturale ricambio fisiologico, una chioma folta potrebbe arrivare a perdere fino a 100 capelli al giorno.